Après des repas de fêtes : Manger léger et équilibré VoirMettre en place un cadre alimentaire et adopter une alimentation variée
Pouvoir manger à sa faim
Prendre du temps et manger lentement
Consommer moins de sel
Ne pas faire de diète
Ne pas faire de régime sévère
Ne pas diaboliser ou idéaliser ...
Manger des pommes est excellent pour la santé VoirLes bienfaits de la pomme sur la ligne
Manger des pommes régulièrement permettrait d'éviter de nombreux problèmes de santé, d'après une étude présentée au Congrès "Experimental Biology" 2008 de San Diego. Les personnes qui consomment des pommes ...
Manger des fruits et légumes pour maigrir VoirAugmenter sa consommation de fruits et légumes pour perdre du poids
D'après une étude brésilienne publiée en Avril 2008 dans la revue Nutrition Research, manger 100 grammes de fruits et légumes en plus chaque jour pourrait faire perdre 300...
Diabète : Astuces pour bien manger VoirDiabète : Des astuces pour bien manger
Quelques astuces pour bien s’alimenter quand on est diabètique
Des menus types
Les boissons
L’alcool
Pour en savoir plus
Quelques astuces pour bien s’alimenter quand on est...
Manger uniquement des légumes fait maigrir VoirIdée reçue fausse: Manger uniquement des légumes ne fait pas maigrir
Les légumes sont peu énergétiques
*Les légumes sont peu énergétiques et apportent peu de calories.
100 Grammes de carottes apportent environ 26 calories environ et 100...
Alimentation, régime et diabète VoirLes principes généraux de l’alimentation d’un diabétique
Les aliments à privilégier
Les boissons
Les glucides : manger des glucides à chaque repas (pain, féculents, fruits …)
L’index glycémique : vitesse de passage du sucre dans le sang
Les...
Poids, alimentation et grossesse VoirRisques des femmes présentant un surpoids important ou une obésité
La prise de poids pendant une grossesse est progressive
Surveiller son alimentation sans se priver et ne pas manger pour deux
Se faire plaisir et éviter les excès
Les...
Le régime hypocalorique : manger mieux, de tout, mais en quantit VoirLes aspects positifs du régime hypocalorique :
L'étude NutriNet-Santé
Le régime hypocalorique permet une alimentation équilibrée et variée
Les aspects positifs du régime hypocalorique :
Régime qui peut s' adapter facilement à...