Problème de concentration 17 ans

Question

Bonjour, 
Je suis en terminal S et j'ai des problèmes de concentration. Dès que je commence à apprendre un cours, je m'arrête au bout de 4-5min soit parce que je divague sur autre chose soit parce que je m'arrête tout simplement, je rêvasse, je regarde ailleurs, ect.. De ce fait apprendre par coeur un cours est compliqué. Pour l'instant ça ne me gène pas trop car je suis une élève assez forte à l'école sans avoir besoin de vraiment travailler (malgré ma motivation). Cependant l'année prochaine, rentrant dans mes études, je vais avoir besoin d'apprendre pas mal de chose mais ce manque de concentration va me jouer des tours, je le sais!
Avez vous des conseils pour m'aider à me concentrer plus de 30min ? (J'ai déjà essayer d'apprendre de différentes manières : à l'oral, écrire, gestuelle)
Merci de vos réponse!

Nym08 · Answer

Bonjour,

Est-ce que tu te reposes suffisamment la nuit ? Je sais que lorsque je n'ai pas eu de nuit suffisamment longue et reposante je suis sujet à des problèmes de concentration. Sinon, peut-être qu'il doit exister des petites astuces pour aider à la concentration !

begonie · Answer

Bonjour.

Il s'agit probablement d'un problème en lien avec une mauvaise utilisation de la mémoire et cela dans un contexte de fin d'année avec les examens etc...... qui provoquent aussi souvent du stress et de l'anxiété.

Une discussion avec un(e) psychologue dans ton école (s'il y a un(e) psychologue) ou une recherche vers qui s'adresser pour passer des tests de mémoire pourra peut-être t'aider.

C'est vraiment utile de connaître notre mode de fonctionnement.

Il y a différents types de mémoire et c'est important de le découvrir.
Ainsi les types de mémoire les plus utilisés sont : 
La mémoire visuelle
La mémoire auditive
La mémoire cénesthésique ou kinesthésique.

Selon le type ou les types le(s) plus présent(s) il est intéressant de se donner des moyens durant les études en tenant compte de ça.

Problème de concentration 17 ans

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