J'arrive pa à dormir
aigle190
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tournesol13
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31 déc. 2008 à 16:02
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bonsoir,
Que devez vous faire??
Relativiser et penser surtout à de bonnes et belles choses, vous arriverez à vous endormir.
Avant de vous coucher , imaginez une belle boite avec un couvercle mettez tout ce qui vous embête à l'intérieur et fermez le couvercle.
Respirez profondément, soufflez, reprenez votre respiration calmement, faites venir des images positives et vous dormirez comme un bébé. Cela s'appelle de la sophrologie
bonne soirée et bonnes fêtes
Que devez vous faire??
Relativiser et penser surtout à de bonnes et belles choses, vous arriverez à vous endormir.
Avant de vous coucher , imaginez une belle boite avec un couvercle mettez tout ce qui vous embête à l'intérieur et fermez le couvercle.
Respirez profondément, soufflez, reprenez votre respiration calmement, faites venir des images positives et vous dormirez comme un bébé. Cela s'appelle de la sophrologie
bonne soirée et bonnes fêtes
pour vous endormir : douce nuit c'est une tisane. Ou alors en pharmacie stygnos, sans accoutumence .
tournesol13
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31 déc. 2008 à 16:43
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vous pouvez aussi essayer de faire brûler des huiles essentielles comme la mandarine
Utilisateur anonyme
31 déc. 2008 à 16:49
31 déc. 2008 à 16:49
bonjour ou encore du lait avec de la fleur d' oranger et une diversion ds les reflexions!
aigle190
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31 déc. 2008 à 21:54
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merci bcp