Les phobies et crises d'angoisses

ha l'hypnose il parait que c'est bien, j'voulais en faire aussi, ok pour le tercien de demanderai en esperant que sa me défonçe pas trop lol , sinon tu as tenter le sport pour aller mieut?

oui a la maison car dehor sa me fait des crise d'angoise a cause du jugement des gens tu sai ele et grose elle fait mal son sport mais le tercian marche bien car envent j'angoisai pour faire des chose comme telephone a une personne inconnu pour demander quelque chose mais maintenant j'arrive et tu a essayer le yoga pour destresser et pour reprendre confiance moi s'en fait quand je commence a angoisser et sa fonctionne sa me calme et la nuit du en fait des crise?

Je te comprends face au regard des gens , mais tu sais je ne fais que 45Kg, alors pour combattre les crises je n'ai pas la force. La je ne sais meme pas si j'vais aller chez mon pote car j'angoisse à l'idée de manger , l'angoisse me donne mal au bide et j'narrive pas à dire à l'orale quand ça ne vas pas, et la j'ai les jambes en cotons , et la tete en compote cette sensation que tu doit connaitre ''etre la sans etre la, ne plus diférencier le vrai di faux''.EN ce qui concerne le yoga sa m'a tjs agacée car je suis très nerveuse mais j'fais de la danse et sa me calme bcp, j'essaie svt de longue respiration des choses comme ça mais là d'après le psy jai un pique d'angoisse assser élevée et il ne sait pas à quoi c'est dut il y a juste a attendre. sinon j'te conseille aussi d'aller marcher, d'écrire, et de te dire '' je ne suis pas une victime , les crises sont en moi , elle ne me controle pas c'est mon corp et c'est moi qui controle mon corp'' des choses stupides sans doute mais qui fonctionne.Ou alors l'équitation le cheval c'est un bon moyen , la relation homme animal est très importante.

ha excuse moi j'suis novise sur ce genre de forum j'ai un peu la polio lool j'oublie des choses, en ce qui concerne la nuit , oui j'en faisais bcp avant , le noir m'angoisser j'avais peur de mourri en faisant des crises, si sa te le fais essaie de lire jusqu'à ce que tu arrives à te concentrer sur le livre même si sa prend du temps.mais comme j'tai dis moi j'fais un genre de balancement a la ray man qui me donne l'air psycho j'te jure lool mais sa me berce et me calme .

j'pensais etre la seule aussi a avoir du mal a afronté le monde extérieur a cause de mes crises

bon maintenant on sais que on et au moin deux

oui lol cela dit je n'ai attérit à l'hopital pour mes crises , j'suis phobique donc phobie des hosto, parcontre les hosto psy j'y ai eu le droit, jété défonçé donc sa passais mais c pas bon nn plus, dis moi!! tu as qu'el age? tu ne bosse pas depuis combien de temps? et tu comment sa se fait que l'on est que deux sur ce site, navrée pour ses questions lool mais je suis novise ici

j'ai 20 j'ai essayer de travailler mais chaque foi se fini a l'hosto pas cool mois aussi je suis alle a l'hosto psy il me donnai presque 30 cachet par jour j'atais defonce j'avais l'impression que j'atais sur un bateau en pleine tempete et si on et que 2 sais peut etre qui ose pas nous rejoindre