Comment maigrir

LOL et un squat au toilette, vive la culture.

parce-que j'avais pas fini écrire mon message, va le lire ma fille tu va comprendre.

Coucou
c'est la premiére fois que j'écrit sur un forum mais le sujet m'intérrésse
mon histoire pour commencer
decembre dernier je fesai 79kilo pour 1m64 (beaucoup de hanche et de cuisse) super pour s'abiller^^
avant les fetes de l'an dernier donc;j'ai voulut etre coach bien etre et j'ai decider de faire un régime pour moi deja car j'étai mal dans ma peau mais aussi pour mieu aider les autres a perdre du poid
aujourd'hui je fai 63/64 j'ai perdu mes kilo en 5mois et aujourd'hui mon poid et stabiliser bon il me reste ke 3/4 kilo a perdre pour arriver a 60kg les dernier kilo sont les plus dur ggrr^^
pour bien perdre avoir une bonne alimentation faire atention a certain aliments,manger moin de fromage et moin d'alcool,faire du sport,moi j'ai tout fait ,je sais pas courir bah j'ai couru,j'aime pas le tennis mais pour ce défouler 2h c cool,puis marcher faire du vélo...et boir beaucoup d'eau moi j'aime pas perso mais comme je fesait assez attention au grignotage je metter un pti peu de sirop pour le gout mais pas grand chose maintenant je boit pratiquement que de l'eau !

Mon conseil
avez vous essayer des gens qui cherche a perdre du poid pour faire ensembles sa aide j'ai pas eu cette change moi j'ai eu un coach mais aujourd'hui je voit que sa marche pas mal
pour faire du sport sa motive toujours d'étre deux

bibix

Merci Véronica,
Moi avant je n'aimais pas courir, mais mes parents on acheter un tapis de marche, donc je cour 30 à 40 min par jour, et sa va c'est pas une punition, je cour avec beaucoup de motivation, j'éssai de manger au maximum équilibré c'est un peu dur car ma famille eux ils sont pas au régime, masi sa va ils font quand même attention heuressement pour moi, mais ce qui m'embéte c'est que j'arrive pas à boire plus d'un litre d'eau par jour, je me force pourtant, je ne grignote plus entre les repas, des que j'ai envie de grignoter, je bois un grand verre d'eau, je fais sa depuis maintenant 4jour et je n'ai même pas perdu au contraire j'ai même pri quelques grammes... sa m'inquiete, je crois je suis pas normal, c'est obliger, tout le monde dit faite du sport pour maigrir j'en fait et rien, ....

Avez vous essayer de voir autre kune diététicienne?pour votre amie waouh c'est super de perdre comme sa
c'est peut tétre normal ke tu est prit quelques grammes attent une semaine
en faite la tu pése combien maintenant je veut dire ,kel est ton but de perte de poid ta calculer ton imc actuel?
c'est bien de savoir pour savoir ou ont est situer...

Il y a une semaine j'étais à 76kg400, je commencais à reperdre et depuis que je court mes 30min par jour je viens de me pesé je suis a 78, je ne comprend plus rien la j'ai vraiment envie de tout arrêter, mais je sais que si j'arrête tout je vais me couper du monde, et je veux pas, mais à voir qu'avec tout les efforts que je fait sa ne paye pas sa me prend trop la tête, j'ai besoin de tout les conseils possible...