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joraline
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Modifié le 2 sept. 2023 à 23:56
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Bonjour,
Dans l'obscurité, loin des écrans, du téléphone, depuis au moins deux heures, un bon lait chaud avec du miel ( si tu n'as pas d'intolérance) 15 mn avant de se coucher c'est très efficace et sans danger.
labricole47
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2 sept. 2023 à 23:33
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Bonjour, à 5h du matin, elle ouvre de bonne heure votre auto école
Il existe en pharmacie des médicaments en vente libre pour aider à dormir, mais il serait préférable d'en prendre avant la date voulue pour voir comment votre corps réagit, passer un examen sous sédatif est dangereux et voué à l'échec
Docteur Pierrick Hordé
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3 sept. 2023 à 20:32
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Pas conseillé de prendre un somnifère pour la première fois si tu dois te lever à 5 h demain
voir avec ton médecin
plus sérieux et prudent