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Perte de poids

crystel33 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 19 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 19 mars 2009 - 19 mars 2009 à 18:22
djedefhor Messages postés 249 Date d'inscription lundi 22 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2016 - 19 mars 2009 à 18:56
Bonjour,
Je pesai 133,5 kg ,il y a un an de cela et j ai perdu 37 kilos a l heure d aujourd hui mais depuis 3 mois je stagne , je n arrive plus a perdre .Quelqu un a-t-il une solution svp .Je marche aussi bcp et fait bcp de velo .
Merci pour vos reponses
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2 réponses

Réponse 1 / 2
djedefhor Messages postés 249 Date d'inscription lundi 22 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2016 8
19 mars 2009 à 18:33
bonsoir,

Pour moi la meilleure solution, c'est le fitness (musculation) avec exercice cardio et le plus important: une bonne alimentation. Lorsqu'on fait du fitness, les muscles sont sollicités et le métabolisme se met en marche. Ce qui lui permet de fondre rapidement les graisses et pour l'alimentation, essayez de voir un nutritionniste pour qu'il vous conseille. En 3 mois vous verrez les résultats si vous le faites correctement.

Bonne soirée
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crystel33 Messages postés 2 Date d'inscription jeudi 19 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 19 mars 2009
19 mars 2009 à 18:41
Jusque la ,je me suis debrouiller toute seule mais la je commence a desesperer merci pour vos conseilles en tous cas .Je vais deja essayer un peu le fitness.
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Réponse 2 / 2
djedefhor Messages postés 249 Date d'inscription lundi 22 décembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 21 juin 2016 8
19 mars 2009 à 18:56
L'idéale serait de commencer dans un fitness où il y a un coach sportif. Il pourrait mieux vous conseiller et il saura exactement quoi faire. Continuez toujours la marche, le vélo et ne baissez pas les bras (une volonté de fer est aussi un bon remède)
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