Au petit déjeuner: mauvaise alimentation

Bonjour,
j'ai un problème de malnutrition: depuis 1 mois, au petit déjeuner, je ne bois qu'un ver de jus d'orange , mais je ne mange pas. Il y a peu de temps j'avais encore une alimentation équilibrée mais au fur et à mesure je me suis plantée: maintenant, si je prends un petit déjeuner complet, avec tout ce qui faut, j'ai mal au ventre toute la journée. pourtant 2 biscottes de pain complet avec un peu de beurre et de confiture, 1 ver de jus de fruit et un produit laitier n'a jamais fait de mal a personne ! enfin sauf a moi.... pourquoi ais-je mal au ventre toute la journée quand je prends un petit déjeuner complet ?
merci d'avance ,