Bonjour,

Deux liens qui pourraient t'être utiles:

http://www.nantes-mpr.com/epaule/capsulite_retractile.htm

http://www.rhumatopratique.com/public/region/epaule/capsulit­e.html


Tout ce qui est excessif devient insignifiant...

Je souffre aussi d'une capsulite à l épaule droite suite à une fracture de la tete de l humerus et à une opération pour moi il me semble que la période chaude est terminée je n'ai pas mal la nuit (parfois seulement)
le chirurgien m'a dit que j'en avais pour 12 à 18 mois pour lever le bras normalement. Les scéances chez le kiné restent très douloureuses et je suis assez septique sur leur bienfait.
la natation me fait du bien mais j'arrive à nager depuis peu de temps

Bonjour Sab29
Apparemment, il faut être patient... facile à dire, ouais !!!
En ce qui me concerne, j'ai cette saleté depuis septembre 2008 et apparemment, j'entre juste en phase d'enraidissement (phase froide)... tu vois le temps que ça m'a pris !!! Je ne sais pas si ça vient d'un coup, par contre j'ai constaté que dans la journée, j'ai beaucoup moins mal à l'épaule et même, si je ne fais pas d'excès de mouvements, je n'ai pas mal... mais les séances chez le kiné-osthéo sont douloureuses parce que mon bras se lève de moins en moins haut !!! C'est comme ça qu'on a défini que j'entrais en phase froide. Et là, c'est long d'après tout ce que j'ai pu lire partout !
Donc, pour récapituler, la première phase (chaude) qui devrait durer de quelques semaines à un mois ou deux selon ce qu'on trouve sur la toile... chez moi, elle a duré 8 mois !!!
Bon courage à toi.

Bonsoir à tous, comme vous je souffre d'une capsulite rétractile de l'épaule droite depuis le mois de mars, suite à une algodystrophie de tout le bras. Ca à commencer par une fracture du poignet droit le 5 janvier, pose de 2 broches et plâtre pendant 2 mois. Pendant ce temps des 2 mois, mon épaule à été immobilisée, et voilà où j'en suis.... ça fait 5 mois que je souffre le martyre : 21 piquûres de Cibacalcine, dures à supporter (bouffées de chaleur) 50 séances de kiné dans la douleur, homéopathie, ostéopathie, acupuncture, j'essaie tout pour me soulager, sans oublier les médocs et autres patchs. La nuit, c'est L'ENFER de la douleur, ça bousille le sommeil ce putain de syndrome! (excusez moi mais ça soulage!).
Pouvez vous me dire si vous allez mieux et au bout de combien de mois avez vous retrouvez un peu de mobilité et surtout moins de douleurs ?
Depuis le 5 janvier, je désespère....
Merci de vos réponses, et bon courage à tous ceux qui comme moi sont en plein dedans.

Bonjour Mimilasouris91,
On trouve toute sorte d'info sur la toile mais chacun son expérience... Il est dit que la phase chaude dure jusqu'à 2 mois mais chez moi, elle a duré près de 9 mois (sept 2008 à mai 2009) !!! Je suis en principe en phase 2 (enraidissement) mais le kiné m'a fait gagner quelques centimètres pour lever le bras. Par contre, je constate des régressions certains jours... des jours où ça va beaucoup mieux, des jours où je lève le bras moins haut... Le maître-mot est "patience" mais c'est loin d'être simple !!! Bon courage et tâche de ne pas trop t'énerver intérieurement... je sais... facile à dire !

Bonsoir Ioana,merci pour ta réponse. Depuis quelques jours, beaucoup moins de douleurs, en tout les cas largement supportable par rapport à il y a encore peu de temps. C'est déjà ça de gagner!
Je retrouve le sommeil progressivement aussi. Je rentre dans la phase froide, mon épaule est très bloquée.
J'ai repris le travail au 1er Août, bien sûr pas le même poste de travail, mais c'est un premier pas et surtout ça fait du bien au moral de se sentir utile, et de revoir aussi ses collègues (3 d'entre eux m'ont beaucoup réconforter pendant ma longue absence, ils m'ont manqués). Je continue en parallèle la kiné, l'ostéopathie et l'acupuncture. Mais c'est quand même long .... Même en étant occupée, c'est toujours difficile d'accepter ce handicap, car parfois ce manque de mobilité nous rappel à l'ordre....
A bientôt pour d'autres nouvelles Ioana. Mimila souris91

Bonsoir tout le monde,
Alors, Mimilasouris91... c'est super que tu aies pu reprendre le travail. C'est vrai que ce problème de santé est un vrai handicap ! Les gens ont parfois du mal à le croire surtout lorsqu'on a beaucoup moins mal mais qu'on est toujours aussi empoté d'un côté ! Et comme tu le dis si bien, même si la douleur se fait largement moins sentir, il y a des mouvements qui te rappellent à l'ordre !
Pour répondre à Clouee... l'osthéopathie peut faire du bien mais il faut tomber sur un bon osthéopathe. Le premier que j'ai rencontré est un vrai charlot !!! Depuis octobre 2008, je suis prise en charge par un kiné-osthéo et on y est allé en douceur. C'est ce qu'il faut je pense, plutôt que d'y aller comme une brutasse !!!
Pour ce qui me concerne, on a fait un mélange de kiné traditionnelle et osthéo.
Je pense aussi que, selon les personnes, cette affaire est provoquée par des événements. Au tout début de mes interventions sur le forum, j'expliquais que j'avais eu ça à la suite du décès d'un de mes frères aînés et après dix mois extrêmement douloureux sur le plan psychologique avec trois voyages en Polynésie en six mois pour l'accompagner. Il ne fait aucun doute, pour moi, que cette capsulite est la conséquence d'un choc. Là, je reviens de Polynésie... j'ai "lâché" beaucoup de choses là-bas (mon frère vivait aux Marquises), j'ai dû régler la succession de mon frère pour sa fille qui a huit ans, j'ai emmené la fille aînée de mon frère pour que les deux soeurs se connaissent... Bref ! J'ai fait tout ce que j'avais à faire là-bas... J'ai pris du temps pour moi, pour tout "lâcher" dans l'océan... Rentrée hier soir, j'ai vu mon kiné ce matin. Il trouve qu'il y a une évolution certaine. Je n'ai plus mal, sauf lors de certains mouvements et j'ai gagné en amplitude. Je peux maintenant poser ma main gauche sur l'épaule droite, sur la moitié de mon cou, mettre la main dans la poche du jean (ne riez pas ! c'est une manie chez moi... ben là, c'était un calvaire pour mettre la main dans la poche !!!), entrelacer les doigts des deux mains les bras derrière le dos... Bon ! par contre, l'ouverture du bras vers l'extérieur et le bras derrière le dos pour toucher les omoplates... encore impossible mais il y a du mieux.
Je crois que dans cette histoire, le maître-mot est "patience". Tout le monde le dit. Alors, oui ! Pour le dire, on est tous très forts ! Pour le vivre, c'est une autre affaire !
Voilà ! J'attends le jour où je pourrai écrire ici que je m'accroche aux branches des deux bras ! héhé ! Je nous le souhaite à tous.
Bonne soirée Mimilasouris91, Clouee et les autres et bon courage !
Iaorana (pour Mimilasouris91... Ia o ra na... qui signifie "bonjour" en tahitien)

Bonjour Iaorana, je réponds illico à ton mail. Oh là là, comme tu me fais pleurer....
Tu as mis le doigt dessus car moi aussi, j'ai traversé une grande souffrance avec le décès de Maman en Février 2008, j'ai du l'aidé à mourir, à abrégé ses souffrances, et oui..... c'est vrai. C'est un grand geste d'amour, car il faut avoir la force intérieure pour cela, et ne pas être lâche de laisser sa mère mourir à petit feu, mais plutôt abréger ses souffrances. Mais, tu sais, oh combien, le contrecoup est terrible à vivre, et l'écrire n'est rien....
Alors on se comprends toute les deux.
Biensûr, à la base il y a eu ma chute qui a déclencher tout ça, mais l'algodystrophie est arrivée dans ce contexte, même des mois après le deuil.
Aujourd'hui, je suis toujours en kiné, il me fait faire des mouvements pour tenter de lever un peu plus le bras.
Je te laisse, je me prépare por aller au boulot. Et quelle chance d'avoir repris!
Je t'écrirai de nouveau. Mimilasouris91

Bonsoir Mimilasouris94,
Tu l'as dit ! On se comprend maintenant !!! La première fois que j'ai vu le kiné-osthé qui me suit actuellement, la séance a été décoiffante ! Tu vas me dire, pour la coiffe des rotateurs c'est au poil !!! sauf que c'était pas la coiffe, genre ! Bref ! La première fois que j'arrive là, il me fait allonger sur le ventre et parcourt mon dos de ses mains... D'un coup, il me demande si j'ai perdu quelqu'un !!! J'en reste bouche bée !!! Il poursuit en disant "mais vous êtes allée très loin avec lui !"... Imagine ma surprise !!! Et il termine en me demandant combien de kilos j'avais perdus (6 en huit mois... bon, je suis plutôt genre souris !!! alors, perdre 6 kg... tu imagines un peu ma bobine !). Au bout d'un moment, j'ai éclaté en sanglots lors de cette première séance et sérieux... non ! je ne blague pas !!! 50 % de la douleur... envolés !!! Le kiné m'a dit ce jour-là que j'avais perdu un membre dans tous les sens du terme !!!
Alors, bon ! Je suis plutôt du genre carthésienne de chez Descartes !!! Mais franchement, j'ai vécu trop de choses pendant que j'étais avec mon frère aux Marquises, après son décès... pour que certains de mes dogmes soient balayés !!!
Lors de mon dernier séjour en Polynésie (en juillet-août de cette année), j'ai constaté que lorsque j'ai eu une certaine démarche à faire, j'avais bien mal à l'épaule. La démarche terminée... la douleur est partie. J'ai nagé pratiquement tous les jours dans les lagons alentours, j'ai essayé de tout lâcher, de parler à mon frère, de le lâcher lui aussi (le kiné m'a dit que je le retenais !!!)... Je vais mieux même si ce n'est pas encore ça !
Voilà ! Je tiens à dire quand même que je ne suis pas barjavel !!! Plutôt les pieds bien sur terre et genre Saint Thomas !!! Tous ces événements m'ont tout de même fort interpellée !
Si tu veux que nous parlions de cela, je pense qu'il serait mieux de le faire par mail perso. Je ne voudrais pas "polluer" le forum avec une expérience qui pourrait me faire passer pour une azimutée du caisson (encore que ça, je m'en fiche un peu !) mais qui pourrait aussi gêner certains. C'est toi qui vois !
Pour en revenir au décès de ta mère, je crois qu'il y a un réel travail à faire et cela pourra sûrement t'aider à évacuer cette capsulite.
Voilà ! Je te souhaite une bonne soirée (bien avancée). @ +++
Iaorana

Bonjour,

Je viens de passer une IRM, cela a confirmé ce que m'a dit mon médecin et l'ostéopathe "capsulite rétractile".
La guérison et la rééducation sera très longue. Je souhaiterais partager des informations avec les personnes atteintes de celle-ci. Pour ma part, il est très difficile de me soigner (allérgie au lactose). Actuellement je prend des ampoules de sépia avec augmentation de dosage tout les quinze jours et ce jusqu'à Noël. En parallèle je prend du jus de cassis pour plus de confort. Cela est plus long que les médicaments mais je constate une légère amélioration au bout d'un mois. Mais je pense que si j'arrête les douleurs redeviendront "violentes" de nuit comme de jour. Ce n'est pas facile d'apprendre à dormir sur le dos et le côté gauche uniquement.
La kiné se fait progressivement, car la nuit qui suit la séance, la douleur se réveille un peu.
Cordialement.
Etan

Bonjour,

La capsulite est une complication de la tendinite.
En 2003 j'ai fais ce que l'on appelle une épaule gelée, complètement enraidit avec de violente douleurs le jour et la nuit.
j'ai eue une poussée très violente inflammatoire cela à durée deux jours ; je ne le souhaite à personne tellement la douleur est insupportable, je calmais la douleur avec poche de glace et propofan toutes les trois heures.
C'est mon kiné qui m"a annoncée que je faisais une capsulite.

18 mois de kiné et rééducation

Courage

Bonjour tout le monde,
Voilà, ça fait un an que tout a commencé ! Presque j'en boirais le champagne ! héhé !!! @lors ! Les nouvelles depuis mon dernier post, le 29 août...
Je commence à lever le bras à l'horizontale jusqu'au menton et de côté jusqu'au nombril ! Lorsque le bras est plié, je peux monter le coude jusqu'à hauteur du menton et sur le côté, jusqu'à hauteur de la poitrine. Lorsque je suis allongée, j'arrive à tenir un baton des deux mains, les bras étirés jusque vers de la tête ! Je peux attraper la ceinture de sécurité par l'arrière dans la voiture ! Je peux porter du poids avec le bras dont l'épaule est touchée et avec un poids dans la main, je peux lever et baisser le bras en question ! wouuuuuuuuhhh !!! Je n'ai plus mal ! Mon dernier anti-douleur remonte au 25 août ! Les kinés-ostéo qui me suivent sont ultra sympas ! on rigole bien même !!! ça détend ! Ils me donnent même quelques petits tuyaux pour assouplir les trapèzes qui ont bien morflé tous ces mois durant ! Et depuis que j'assouplis les trapèzes tous les jours, ça va encore mieux !
Je me suis surprise, ce matin, à bouger l'épaule comme Michaël Jackson ! héhé !!! @ quand le moonwalk ?!! hihi ! @lors, Etan et les autres... courage ! Hasta la victoria siempre !!! Les capsulite et consorts... no pasaran !!!

Bonjour,

Souffrant d'une capsulite rétractile, je me suis documentée après trois mois de douleurs et deux mois de rééducation.
Les douleurs cervicales ont disparu, mais il m'arrive d'avoir encore quelques contractions musculaires entre deux séances, est-ce le cas de certaines d'entre vous ? Mais une douleur lombaire. Heureusement après le massage tout rentre dans l'ordre.
Par contre mon bras reste très douloureux autant que l'épaule. La tête de l'umérus ne se positionne pas bien lorsque j'effectue les exercices. Je vous recommande un site où vous puiserez de nombreux renseignements www.rhumato.info dont j'ai imprimé uniquement les feuillets qui m'intéressaient.
Pour l'heure je termine mes 24 séances, ensuite je passerais à une rééducation en piscine.
A très bientôt, et bon courage à toutes.

Etan

Bonjour à tous,

J'ai enfin passé le cap des trois mois, fort douloureux. Moi aussi je ne suis pas trop satisfaite lorsqu'un kiné à plusieurs patients en même temps. La seule solution est de mettre les choses au clair ou de changer. Après tout, c'est de notre santé dont il s'agit. Pour ma part je n'ai pas changé. Cela n'a pas été très bien pris, mais nous n'en parlons pas et je poursuis ma rééducation. Les exercices de mobilisations restent les plus difficiles.
Mais en cinq mois, il y a une petite amélioration, et je n'ai pratiquement plus de douleurs. Je me passe le gel G5 au silicium organique (voir site Loïc le Ribault) conseillé par une nathuropathe en qui j'ai confiance et cela me fait le plus grand bien. Le kiné a accepté de me masser avec, pour ne pas qu'il y ait de réaction avec les produits utilisés dans leurs cabinets.
BoN cOuRaGe A tOuTe.
Etan

Bonjour,

Je souffre de mon épaule droite et ce depuis un gros mois.
j'ai été voir un médecin généraliste qui m'a prescrit radio et echographie.
Sur les conseils d'un ami, j'ai été voir un kiné du sport.
Il a dignostiqué une capsulite de l'épaule droite et je vais suite à son ordonnance, commander de l'"hexatrione"
efficace en période chaude, pris dés le début. Une seule injection devrait suffire. ensuite la douleur s'estompera et je n'aurais pas de raidissement du bras si je fais tres attention aux mouvements.
L'épaule reste fragile pendant une bonne année donc il me faudra éviter tout mouvement de force.

Voilà, je vous dirais plus des que j'aurais eu mon injection. je file à la pharmacie
Bon courage !

Bonjour
je viens d'en faire l'expérience. je recommande une séance chez un bon ostéopathe débloque complétement la contraction et en deux trois jours suivants la douleur et le blocage disparaissent !

Bonjour,

Cinq mois ont passé depuis les premières douleurs violentes. Avec 24 séances à mon actif j'ai récupéré 20% d'autonomie d'après le kiné. Les 24 prochaines seront alternées Réd. piscine et Mas. + réduc classique.
Mais le plus important c'est de voir disparaître ses douleurs où presque. Certains jours mon bras me fait mal, cela est tellement supportable en comparaison des trois d'été "un enfer" sans aucun traitement. Juste un peu de yoga et une bonne alimentation. Je pense à tout ceux et toutes celles qui en sont au début. Courage, volonté et détermination quoi qu'il en coûte reste primordiale.
A bientôt.