Ceinture abdominale pr soutenir ma colonne ?

Bonjour,

A 29 ans, je viens d'apprendre après examen que j'ai la colonne vertébrale d'une personne de deux fois mon âge. Du coup, mon mal de dos ne peut qu'aller de mal en pis. D'après eux, je peux quand même essayer de soutenir ma colonne en renforçant ma ceinture abdominale et ma musculature dorsale. D'où deux questions :

1) Je suis prêt à mobiliser le savoir-faire de quelqu'un pour m'aider à faire les gestes justes et ne pas faire n'importe quoi. Le problème, c'est que je ne sais pas trop vers qui me tourner. Les coachs sportifs, le kiné ??

2) En complément de ces séances, j'aimerai utiliser des ceintures abdominales, mais je ne sais pas trop ce que ça vaut.. Donc si vous avez des avis et/ou des alternatives, je suis preneur et je vous en remercie. L'idée c'est pas de me faire des plaquettes pour la plage, c'est d'EVITER à tous prix le corset dans dix ans....

Merci de l'attention que vous porterez à mon message !!

Bien à vous