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Difficultés à maigrir

mira - 6 nov. 2009 à 13:13
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 - 9 nov. 2009 à 21:11
Bonjour,
je n'arrive pas à perdre qlq kilo j'ai suivi un régime ça ne marche pas puis je me suis mise au sport le problème c que comme je suis étudiante je n'ai pas le temp d'aller dans une sale et que je n'ai pas beaucoup de temps pour me consacrer au sport .
et que j'aimerai perdre 10 kilo en 6 mois please ditent moi quoi faire (sans suivre un régime d'un docteur )
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3 réponses

Réponse 1 / 3
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 16
6 nov. 2009 à 13:48
Salut
Qu'est ce que tu mange ?
Si tu a pas le temps de faire du sport car tu a tes études,pourquoi tu ne ferais pas un petit footing le samedi ou le dimanche?Tu peux aussi faire des abdos,pompes etc...
Et si tu nous disais aussi ton âge et ton poids actuel sa nous aide un peut lol.++
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Réponse 2 / 3
mira
9 nov. 2009 à 20:31
bsr
j'ai 20 ans et mon poid c 70 kg et le footing le week end c impossible car toute la semaine je suis chez moi j'en profite pour rester avec ma famille . merci
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Réponse 3 / 3
jeffhardy5 Messages postés 83 Date d'inscription dimanche 11 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 17 février 2011 16
9 nov. 2009 à 21:11
Ah d'accord,ben fait des abdos sa te prend 10 minutes/jour et mange bien équilibrer et sa devrais y aller^^.Et ta taille?
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