Taux de glycémie

Bonjour,

Aujourd'hui, je viens de m'acheter un appareil "On Call Plus" pour mesurer le taux de glycémie.
Une heure après mon petit déjeuner, j'ai trouvé 222mg/L.
Que signifie ce chiffre et que faut-il entreprendre pour le faire abaisser?
Merci
Et Meilleures salutations
Aziz LAMINE