Mesothérapie

je parle surtt qd il y a un imprévu, petites contrariétés de rien du tt... des petites choses mais qui font que je n'arrive pas à les éliminer

Je ne suis pas sûre d'avoir bien compris.

" mais qd il y a qque chose je sur moi et n'arrive pas à évacuer (je ressasse et pense bcp) "

Pour gérer les préoccupations qui ont un lien avec le trop plein dans la vie, une activité sportive peut être bien aidante. Si ta santé te le permet (tu as consulté chez ton médecin, je pense), tu as tout intérêt d'évacuer l'énergie au moyen d'activités qui demandent un effort physique (marche, natation, etc..).
Elles te permettront également d'éliminer les tensions à la fois physique et psychique (ce qu'on appelle couramment tension nerveuse).

"<ital> petites contrariétés de rien du tt... " </ital>

Mais chez toi, ce n'est pas "si rien du tout". Tu es une femme ou un homme ?
En fait, c'est un peu la même chose pour les deux.

On peut apprendre à mettre ces "petites choses " à distance.

Pose-toi la question : " Est-ce que cela vaut vraiment la peine, ces choses-là ? "
" Puis-je me permettre de les laisser passer comme des nuages dans le ciel ? "
Et on se dit : " OUI !!! Le tonnerre ne vas pas me tomber sur la tête. "
Il y a tellement de choses qui n'en valent pas la peine à se mettre dans un état de souffrance. Tu les accept tel quel. On l'apprend petit à petit.

" tensions nerveuses musculaires ".

A ton avis, à cause de quoi ?
Tu vis dans un climat de stress important ? Tu as quel âge ?

Merci pour l'information.
J'avais lu pas mal d'articles autour du sujet.
Le seul que j'ai trouvé sur Santé-Médecine est en lien avec l'amaigrissement.
Sur Google, il y a des informations les plus diverses.

Et pour le problème de paulo " tension nerveuses musculaires " ?

La méso. peut apporter un soulagement.

Mais la composante étant très certainement psycho-somatique, une prise en charge plus globale parait nécessaire.

Merci.
Je pense aussi que cela vaut la peine.