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jonas971
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14 mai 2012
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21 oct. 2010 à 21:13
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salut. je croit que tu c'est ce que tu veux et tu c'est ce qu'il te reste à faire. le problème c'est que la solution de venir de toi! tu doit te priver toi même. tu fait déjà du sport c'est une bonne chose.
- Esque tu mange équilibré
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begonie
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21 oct. 2010 à 22:29
21 oct. 2010 à 22:29
Bonjour grignote.
Demande à ta maman de t'accompagner chez le médecin qui te connaît bien.
Fais lui part de tes soucis et demande qu'il t'aide pour trouver un poids qui te permet de vivre sainement.
Un accompagnement au niveau de la nourriture, la manière de te dépenser physiquement, est de toute grande importance pour toi et pour ta maman qui peut profiter des conseils du médecin.
En attendant, sers toi une seule fois lors de chaque repas et ne te ressert pas une 2e ou 3e assiette.
Bois volontiers de l'eau et évite tout ce qui contient trop de sucre et de graisse.
Et bouge !!! Ce qui veut dire, profite de faire de la natation, de la marche à pieds ou autre activité qui te plaît, et évite de rester des heures devant l'ordinateur ou la télé.
Demande à ta maman de t'accompagner chez le médecin qui te connaît bien.
Fais lui part de tes soucis et demande qu'il t'aide pour trouver un poids qui te permet de vivre sainement.
Un accompagnement au niveau de la nourriture, la manière de te dépenser physiquement, est de toute grande importance pour toi et pour ta maman qui peut profiter des conseils du médecin.
En attendant, sers toi une seule fois lors de chaque repas et ne te ressert pas une 2e ou 3e assiette.
Bois volontiers de l'eau et évite tout ce qui contient trop de sucre et de graisse.
Et bouge !!! Ce qui veut dire, profite de faire de la natation, de la marche à pieds ou autre activité qui te plaît, et évite de rester des heures devant l'ordinateur ou la télé.
Merci de ta réponse.
il y a un an quand je faisais 90 kilos, il m'avait dit que je devais au minimum perdre 10 kilos... alors je pense savoir à peu près combien perdre. Mais si il y a vraiment besoin j'irai voir le médecin.
J'ai été voir une diététicienne il y a deux ou trois mois, j'avais un peu réduit ma dose de chocolat, ainsi que ce que je prenais lors des repas, alors après deux rendez-vous elle nous a dit que ce n'était plus vraiment la peine de continuer à venir que je savais quoi manger et que c'était bon.
Pour le sport j'en fais 3 heures au lycée (2h obligatoire et 1 heure de step), ensuite je marche beaucoup, mais ça n'a pas l'air de marcher vu que je mange trop...
il y a un an quand je faisais 90 kilos, il m'avait dit que je devais au minimum perdre 10 kilos... alors je pense savoir à peu près combien perdre. Mais si il y a vraiment besoin j'irai voir le médecin.
J'ai été voir une diététicienne il y a deux ou trois mois, j'avais un peu réduit ma dose de chocolat, ainsi que ce que je prenais lors des repas, alors après deux rendez-vous elle nous a dit que ce n'était plus vraiment la peine de continuer à venir que je savais quoi manger et que c'était bon.
Pour le sport j'en fais 3 heures au lycée (2h obligatoire et 1 heure de step), ensuite je marche beaucoup, mais ça n'a pas l'air de marcher vu que je mange trop...
begonie
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22 oct. 2010 à 04:34
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Tu as quel âge exactement maintenant ? Taille aussi ?
Et, à ton avis, qu'est-ce qui te pousse à manger autant de chocolat (alors que tu sais que tu dois diminuer cette consommation), idem pour le reste (manger trop, chercher dans le frigo en dehors des repas) ?
Et, à ton avis, qu'est-ce qui te pousse à manger autant de chocolat (alors que tu sais que tu dois diminuer cette consommation), idem pour le reste (manger trop, chercher dans le frigo en dehors des repas) ?
J'ai 16 ans et je fais 1m70
Je mange autant de chocolat à cause de son gout... par exemple quand je mange un plat (ma mère ne fait quasiment que du réchauffé au micro-onde) je sens son gout c'est bon deux trois fois, après j'ai l'impression que ça devient un peu fade, alors j'engloutis. Mais le chocolat ne me fais pas cet effet là (sauf a vraiment trop forte dose ou sa devient écoeurent.
Je mange autant de chocolat à cause de son gout... par exemple quand je mange un plat (ma mère ne fait quasiment que du réchauffé au micro-onde) je sens son gout c'est bon deux trois fois, après j'ai l'impression que ça devient un peu fade, alors j'engloutis. Mais le chocolat ne me fais pas cet effet là (sauf a vraiment trop forte dose ou sa devient écoeurent.
begonie
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25 oct. 2010 à 07:58
25 oct. 2010 à 07:58
OK Grignote, déjà 16 ans. Ton âge n'était pas clair au début.
Pour une taille de 170 cm et un poids de 95 kg, tu dois reprendre contact avec ton médecin et lui expliquer les difficultés que tu vis pour te limiter au niveau nourriture.
Tu as besoin qu'il t'aide car sur le plan physique tu te trouves à un niveau d'obésité ++ et tu n'arrives pas seule à suivre ton précédent régime.
Là, tu te remplis en quelque sorte et valy a raison, il y a comme un vide, un manque que tu remplis.
N'attends plus à reprendre contact avec ton médecin.
En attendant, préfères les pommes à la place des restes du frigo et le trop de chocolat.
Tu dois prendre ta santé en main. :)
Pour une taille de 170 cm et un poids de 95 kg, tu dois reprendre contact avec ton médecin et lui expliquer les difficultés que tu vis pour te limiter au niveau nourriture.
Tu as besoin qu'il t'aide car sur le plan physique tu te trouves à un niveau d'obésité ++ et tu n'arrives pas seule à suivre ton précédent régime.
Là, tu te remplis en quelque sorte et valy a raison, il y a comme un vide, un manque que tu remplis.
N'attends plus à reprendre contact avec ton médecin.
En attendant, préfères les pommes à la place des restes du frigo et le trop de chocolat.
Tu dois prendre ta santé en main. :)
ton problème à la base est certainement psychologique.Il y a des psychologues spécialisé dans les problèmes de poids.Renseigne toi,et va trouver un le plus vite possible,c'est la seul chose valable à faire.Quand on mange tout le temps,c'est que l'on veut combler un manque.Tu est jeune,n'attend pas pour te prendre en main et réagir.Bon courage,bisous
21 oct. 2010 à 21:16
J'ai déjà essayé de ne pas manger entre les repas, mais c'est un supplice, je pense toujours à la nourriture, et je finis par craquer et manger, manger, manger.
21 oct. 2010 à 21:26