Résultats pour ENTRAINEMENT SKI

  • Step : le cours de fitness pour mincir en un temps record

    Guide

    Qu'est-ce que le step ? Quels sont ses bienfaits ? Quels exercices réaliser ? Comment le pratiquer à la maison ? Découvrez tout sur le step.

  • 5 astuces pour fermer son pantalon en début de grossesse

    Guide

    Comment enfiler son pantalon ou son jean au fur et à mesure que son ventre grossit ? Nos astuces et solutions pour y parvenir lors des premiers mois, avant de passer aux vêtements de grossesse !

  • Bien se préparer avant une sodomie : préliminaires, positions, lubrifiants...

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    Vous avez envie de découvrir le plaisir anal avec votre partenaire ? Pour que cette nouvelle expérience soit réussie, elle doit être très bien préparée. Lubrifiant, lavement, positions… Les...

  • Quels sont les meilleurs exercices pour avoir des fesses rebondies ?

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    Envie d'avoir de jolies fesses toniques ? Un coach sportif nous explique quels sont les exercices les plus efficaces pour avoir des fesses en béton.

  • Insolation : symptômes, durée, que faire, le lendemain ?

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    En cas de chaleur et d'exposition prolongée au soleil, le corps régule moins bien sa température et il y a un risque d'insolation.

  • Comment préparer ses cuisses, genoux et son coeur au ski ?

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    La pratique du ski sollicite vos muscles et l'altitude de la montagne impacte votre cardio. Une préparation physique avant de partir est fortement recommandée. Comment préparer ses genoux et...

  • Gainage : conseils et exercices pour une silhouette tonique

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    Avec le gainage, on a tout à gagner ! Un ventre plus plat et ferme, un corps plus tonique de bas en haut, une meilleure posture et moins de douleurs du dos.

  • Exercices de Kegel (femme, homme) : c'est quoi, comment ?

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    Les exercices de Kegel sont utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien avec plusieurs bienfaits : augmenter le plaisir sexuel, éviter les fuites urinaires, les descentes d'organes,...

  • Comment faire un pistol squat ?

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    Qu'est-ce qu'un pistol squat ? Comment bien le réaliser ? Quels sont ses bienfaits ? On vous explique tout sur l'exercice du pistol squat.

  • 5 cours à suivre pour muscler ses fessiers

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    Le grand fessier est le muscle le plus puissant de notre corps. Le forger demande de l'entraînement. En salle ou à la maison, voici 5 cours pour se sculpter des fesses fortes et galbées !

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