Résultats pour comment muscler les pectoraux chez soi

  • Mewing : quel est cet exercice avec la langue qui réduit le double menton ?

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    Se débarrasser de ses rides naso-labiales et de son double menton grâce à la position de sa langue : c'est la promesse du mewing, une nouvelle technique efficace qui cartonne sur TikTok. Voici...

  • Quels sont les meilleurs exercices pour avoir des fesses rebondies ?

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    Envie d'avoir de jolies fesses toniques ? Un coach sportif nous explique quels sont les exercices les plus efficaces pour avoir des fesses en béton.

  • Élongation musculaire : la reconnaître et la soigner efficacement

    Guide

    Une élongation musculaire (dos, bras, cuisse, épaule...) est généralement bénigne et guérit en une semaine. Comment savoir si c'est une élongation ? Combien de temps de repos ? Faut-il mettre du...

  • Yoga pour le dos : Voici les postures pour le muscler et le détendre

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    Le yoga est une activité douce aux nombreux bienfaits. Certaines postures peuvent permettre de muscler et renforcer le dos mais aussi de soulager certaines douleurs dorsales. Quels exercices...

  • Comment prendre de la masse musculaire ?

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    Pour développer la masse musculaire, s'entraîner ne suffit pas, il faut également suivre un régime protéiné assez strict et avoir un mode de vie adapté. Nos conseils pour une prise de masse...

  • Voici les 5 meilleurs sports pour perdre du ventre durablement

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    Yoga, course à pied, natation, Pilates... Quel est le sport qui fait maigrir du ventre le plus vite ? Comment éliminer la graisse du ventre rapidement ? Quel exercice de sport pour perdre du...

  • Implants pectoraux : opération, résultat avant/après, prix

    Guide

    Envie d'une apparence plus athlétique et plus musclée sans passer par la case sport ? Il est possible de vous faire placer des implants au niveau du thorax. On vous dit tout sur cette technique et...

  • Quelle danse choisir pour garder la forme et perdre du poids ?

    Guide

    La danse c'est bon pour le moral et pour la ligne. Quelle que soit la discipline choisie vous redessinerez votre silhouette tout en vous vidant la tête... sur un air de fête !

  • Muscles abdominaux : anatomie, rôle, schéma, liste

    Guide

    Les muscles abdominaux ont un rôle central pour la mobilité du tronc mais aussi pour le maintien postural. Où sont-ils localisés ? Comment travailler les abdominaux profonds ? Que faire en cas de...

  • Petite boule au niveau des pectoraux

    Forum ados

    Bonjour, j'ai 12 bientot 13 ans Je viens de m'appercevoir que j'ai une boule au niveau du pec droit et gauche . Elle est plutot pte mais quand j...

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