bonjour betty-boop.
Le poids c'est un problème mais le conseil de ne pas suivre la "soupe au choux" est excellent. C'est une vrai recette pour grossir à l'arrêt et se trouver en carence de bien des choses.
Pour te comprendre il mamqne la chose primardiale : ta taille et ton poids. Seul le ratio permettra de déterminer à quel stage tu en est, enrobée, surcharge pondérale, obésité voireobésité morbide.
J'ai 55 ans et j'ai eu aussi une hystérectomie, de plus je ne peux pas prendre d'hormone de subtitution car je suis un traitement pour une valve cardiaque remplacée en 1999. Je ne l'aurai pas suivi de toute façon car les relations traitement hormonal et cancer du sein ne sont pas claires.
Il est normal a un certain âge de voir sa silhouette s'épaissir, les muscles se relachent et même si tu retrouve ton poids de 20 ans, tu ne rentreras pas dans les mêmes vêtements car avec l'âge, et les grossesses le squelette s'est modifié et certains endroits comme la taille le ventre lebassin etc sont moins fermes du fait du relâchement de la peau. Je ne dis pas qu'il faut se laisser aller, je dis qu'il faut relativiser.
Le meilleur remède : manger équilibré, bouger et si on a besoin de conseil une diététicienne ou un nutritionniste.
A bientôt avec un grand sourire