Je ne sais pas si je suis enceinte

Bonjour,
Je suis une jeune femme de 21 et il y'a environ un mois j'etais avec mon copain et il a frotter son penis à moi de façon verticale sans penetration. Je suis vierge mais depuis lors je suis très inquiete je me demande si je ne suis pas enceinte car même si quand c'est arrivè j'ai eu mes regles environ 2jours après j'ai tout de même très peur car je crois avoir un retard je ne sais pas si c'est du au stresse mais je suis effrayée. Aujourdhui je me suis réveillè très tôt à cause d'un mal de ventre qui ressemble à ceux que j'ai quand j'ai mes règles mais j'ai toujours pas mais régles à la place j'ai des pertes-blanches qui tirent au beige. Aidez moi svp.