Tout d'abord félicitation la meilleur facon d'arreter de fumer c'est la motivation ca fera 4 ans le 1 mars que j'ai arretter de fumer et sans patch sa ete dur mais j'ai tenu. vous devrier aller voir votre medecin car vos patch sont peut etre trop fort et ils vous aidera dans votre sevrages . le premier mois et dur et petit a petit l'envi passe c difficille mais la vie sans tabac quelle bohneur metter dans une tirrelire tous les jours l'argent que vous aurez dépansser pour vos cigarettes et vous pourez partir aux soleil cette éte bon courage .

Salut je m'appelle Marion et j'ai arreter la cigarette avec mon copain.
J'ai commencer la cigarette à l'age de 15 ans et lui a peut prés pareil.
Entre temps j'ai arreter 5 ans parce qu'a chaque fois que j'allumé une cigarette
j'avais des malaises.
Plus tard j'ai repris betement justement avec mon copain parce que je l'ais rencontrer la clope
au bec.
Mais lui apparament ne la supporte pas non plus alors on s'est arreter tout les deux.
On devait deménager prendre un appart à l'ile de la reunion,
ce qui est fait d'ailleurs, et cela nous à motiver d'autant plus tout
les deux.
Le sevrage été pas évident
Anxiété, maux de tetes, vertiges transpiration et nauzées et j'en passe
Toi tu à bien fait d'arreter la cigarette aussi. Déja sa fait du bien au porte monnet
mais à la santé aussi pense à tout les économies que tu pourras faire
Moi quand j'avais 17 ans et que je fumer en vidant le foin plein de poussière des boxs à chevaux,
et que aprés je fumé cela me fragiliser au point de tousser et juste aprés comme une crise d'ashme
pourtant je savais que je n'était pas sujette à ca.
Alors meme si c'est dur pense que la clope tu à petit feu.

Bonjour, tout d'abord félicitation pour votre arrêt du tabac!!! , moi je n'ai pas le même courage que vous, cela fais des années que je suis asthmatique et que je fume!!, de plus g 5 mois pour arrêter de fumer, car moi et mon copain ne pouvons pas avoir d'enfant naturellement, et si je tien vraiment a ce que le médecin me fasse la fécondation in vitro j'ai donc 5 mois pour arrêter, et je ne suis pas motivée du tout, je sort de chez le médecin, elle ne veut pas me donner d'ordonnance pour des nicopatch elle n'en a pas le droit, car je suis asthmatique!!je suis donc désesperee!

Bonjour aurel je te conseille champix sur mois sa a super bien marcher encore mieux que les patche.

Salut aurel ! pour te motiver pense que pour ce petit effort que tu feras d'arrèter le tabac un grand bonheur tu auras quand tu pourras regarder les échos de ton petit bout chou qui évoluera dans ton corps sain sans polution de la cigarette.crois moi je te souhaite de connaitre cela ça vaut tout les bonheur du monde.COURAGE!!!

Bon je ne te répondrai pas, car depuis le temps ça doit être réglé... par contre, ce qui me fait marrer c'est TOUS les gens qui ont répondu à ton post: tous parlent d'eux.. aucun ne te réponds...lol

Cela fait bientot une semaine que j'ai brutalement arreté de fumer, la première journée à été insupportable, le manque était incontrolable mais sans aucun traitement et avec ma volonté comme seule arme, j'ai résisté.
Aujourd'hui le manque est de moins en moins présente, je me suis mis un peu au sport et ai prévu des rendez-vous chez le dentiste pour tanter de redonner un peu d'éclat au dents.

Je n'enregistre pour le moment aucun symptome quelconque pas de prise de poids à signalé, en même temps l'arret ne date que d'une semaine.

Je sais que certains sont sur la meme route que moi et je tiens à les encourager à ne pas craquer, croyez moi, d'après certains témoignage, je pense que cela vaut vraiment le coup.

Tout est une question de volonté, le mental prend le dessus, le manque est dans la tête il faut le dompter.

Dès que l'envie se fait sentir, il faut immédiatement passer à une activité, sortir marché, jardiner, cuisiner, faire du vélo, ou encore du ménage.

Je pense qu'il faut aussi se tenir loin des fumeurs, ne pas fréquenter des lieux ou le tabac brule à tout va tel que les boites de nuits et les bars

Bonjour ,pour mon cas ca fais 2 semaines deja que je ne fume plus et ca ne me manque pas .Deja plus de motivation pour faire les chose et sans pose cigarettes .Avant darreter g du faire une preparation sur moi et oubliant les patch c seulement une aide tout se passe dans notre tete ;;;BONNE CHANCE A TOUS

Bonjour voila je voudrait savoir je suis fumeur jais 24 ans jais commence a 13 ans dimanche 25 novembre 2009 je me réveille et malle a la tète au ventre tout sa sa gargouille la dedans et par moment un peut malle en dessous la poitrine droite et l'envie de fumer me coupe avant j allumais une cigarette tout les 20 minute par contre la ces tout les 2 h voir plus et quand je commence a la fume jarrète pars que elle me dégoute et mon estomac qui gargouille , je fait plus de chose que avant .
ma question es que mais symptôme son normale et comment sela se fais du jour au lendemain ????

Bonjour ,moi sa va faire 3 semaines et sa ne me manque pas au contraire je respire mieux ma peau aussi .
La premiere fois j'ai arrétée 4 mois et comme une idiote j'ai repris mais quand j'ai vu les dégats causés par le tabac euh ..je me suis dis STOP et pour sa faut de la volonté et j'en suis fière même si c'est peu de choses lol.
Mais ce qui est sur c'est que je n'y toucherais plus JAMAIS ..bon courage aux personnes qui desirent arreter..

Bonsoir!!!

Voilà je viens d'arreter de fumer il y'a 4 jours!
Je ne suis pas a ma premièer tentative, j'avais deja arreter il ya deux ans pendant un mois. Je connais tres bien les symptomes d'arret du tabac. Toutefois, je me demande comment cela se fait il qu'a chaque tentative d'arret du tabac mon acnée revienne, je pensait qu'au contraire, ma peau n'etant plus sollicités par les fumées, elle s'améliorerait!
Quelqu'un aurait il une explication rationelle à me fournir????Est ce quelle va retrouver son etat normale???

Merci ! et bravo a tous!!

PS: connaitriez vous un site permettant de suivre nos améliorations jour apres jour je metait inscrite a sa avant et sa m'avait bk aidé! mais je ne retrouve plus le site

Si tu veux on peux se soutenir toutes les 2?

Coucou Katouille!!

Merci pour tes conseils!! En fouillant sur les sites il est expliqué quer la cigarette detruit certaines hormones donc à l'arret du tabac, on se refait comme une deuxième jeunesse, sa dure un temps , et apres la peau repart normalement mai j'avoue que c genant et demotivant enfin j'utilise kkl produit pharmaceutique asseez efficace.

Je n'ai jamais utilisé CHampix ni aucun autre produit de sevrage durant mes arret a vrai dire, j'ai essayer les gommes a la nicotines mais je supportait pas , ct pire que des chewing gum au poivre!! Je critique pas leur efficacité mais c cher et jarrete de fumer aussi pour le prix élévé donc ce genre de remede sa me tente^pas.
C ton medecin qui ta conseillé Champix? Les symptomes de deprime sont normaux c utilisé comme un antidepresseur.

En tt cas félicitation tu as deja tenu 15 jours!!!! Tu dois deja voir les premiers symptomes de reussitre: voix plus claire, plus d'énergie...
Si tu es kkl de tres energique je te conseille de te mettre a un sport sa tempechera de prendre du poid avec larret, sa depencera ton énergie et sa occuperas le temps laisser libre par la non prise de cigarette, de preference inscrit toi dans un club sa te motiveras plus si tu fait une bande de pote!
Moi je me suis inscrite au tango, pas tres sportif mais tres interessant!

En tt cas je te felicite ta fait le bon choix pour ta famille et ton entourage, presevere, essaie de tjrs trouver une occupation (mais avec 4 enfants tu doit avoir de quoi faire!!) l'inactivité peut te donner envie de reprendre!