trois semaines et moins 5kg aujourd'hui

Question

Bonjour,
j'ai essayé tous les régimes, entre autre scardale, mais il y a de cela plusieurs années et maintenant il ne me 
fait plus maigrir.
j'ai découvert le régime dukan, et depuis trois semaines j'ai maigri de 5 kg.
mais voilà je me lasse de manger toujours la même chose, steack haché, thon, blanc de poulet etc   pas varié donnez moi des idées .
de plus, depuis que je fais ce régime j'ai des crampes dans les pieds et les mollets, je ne prends rien pour l'instant que me conseillez vous ,

isarh · Answer

c'est dangereux pour la santé de faire un régime pareil ???  Tu manges des légumes des fruits et des produits laitiers quand même ???

framboisine57 · Answer

cinq jours de viande poissons et fromage blanc 0% matières grasses
puis les cinq jours suivants même chose en rajoutant les légumes à volonté

isarh · Answer

c'est pas un bon régime !!!! Il ne faut pas enlever des aliments c'est dangereux. ma belle soeur a fait ça et bonjour la cata elle a perdu 40 kg en 6 mois et résultat elle a pleins de carences, décalsification des os et anoréxie mentale. Elle mangeait que du fromage blanc 0 %  viande poisson et quelque légumes mais elle avait enlevé trop de choses. Il faut manger du poisson de la viande mais tous les jours il faut des légumes, des fruits, une fois par jour des féculents et des produits laitiers normaux pas à 0 % de matière grasse. Savez vous qu'un yaourt "normal" ne fait que 1 % voir 2 % de matières grasses et il est dix fois meilleur !!! Et c'est meilleur que du fromage blanc.

Trois semaines et moins 5kg aujourd'hui

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