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Se mettre au sport? Aïe!

Willo37 - Modifié par Willo37 le 11/11/2010 à 22:15
Natacha68 Messages postés 16 Date d'inscription dimanche 14 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 novembre 2010 - 14 nov. 2010 à 20:15
Bonjour,
à tous, comme à toutes!
voila je viens ici car j'ai un gros, que dis-je, un très gros problème, je m'explique:
j'ai 18 ans, à part en cours je n'ai JAMAIS fait de sport ( à part sur console, ça compte pas) j'aimerais me mettre au sport, enfin courir, pour devenir un peu plus endurant, dans le but de rejoindre un camp identitaire cet été, cependant, je ne peux pas courir plus de 10 minutes sans être totalement k.o, cher(e) internautes, j'ai besoin de votre aide pour m'aider, que dois-je faire pour devenir sportif?
merci d'avance pour vos réponse, ou pas, sur ce bonsoir à tous et à toutes.
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4 réponses

Réponse 1 / 4
aurelie16838 Messages postés 130 Date d'inscription lundi 1 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 mai 2013 25
13 nov. 2010 à 18:33
pour t'aider on voudrait savoir qu'est ce qui t'empeche de courir plus de 10min??probleme cadio ou autre je ne sais pas moi voilà merci!!
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Willo37
14 nov. 2010 à 13:08
En fait, le problème, des que je cours plus de 10 minutes j'ai déjà des points de cotés, mal a respirer (alors que je ne suis pas asmathique) et j'ai remarquer que si un tapis de course ça ne me fait pas ces problemes la..
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Réponse 2 / 4
aurelie16838 Messages postés 130 Date d'inscription lundi 1 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 mai 2013 25
14 nov. 2010 à 17:55
Dans ce cas si je trouve sa normal.
Pour les points de cotes bah tu t'en fiche et tu continue le plus longtemps possible a courir et pour le mal a respirer apres 10min c'est tout a fait normal sa arrive aussi d'avoir mal au coeur,envie de vomir et d'etre tout rouge puisque sa montre que tu es a bout et que tu as ete super!Donc cours 10min puis boit de l'eau et repose toi en respirant doucement pendant 15min puis se remettre a courir 10min etc.Voila bon courage!
PS:moi en endurance au bout de 6min j'ai envie de vomir et as mal o coeur et ce n'est pas seulement moi.Je trouve sa normal et c'est ce que dit mon prof.Je suis sportif et meme la 3e de ma classe en sport car 2 gars sont plus fort que moi et je suis la plus forte en certaine sport donc c'est normal et je le redis encore c'est normal donc faut juste le faire souvent et tu seras plus endurant.
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Willo37
14 nov. 2010 à 18:16
merci beaucoup de ta réponse, ça me rassure ce que tu me dis, je pensait etre mal foutu éhé, merci, bonne soirée à toi.
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Réponse 3 / 4
Natacha68 Messages postés 16 Date d'inscription dimanche 14 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 novembre 2010 20
14 nov. 2010 à 20:13
tu sais quoi fait de la corde a sauter en 20 minutes tu peux perdre 250 calories et en plus c amusant courage !
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Réponse 4 / 4
Natacha68 Messages postés 16 Date d'inscription dimanche 14 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 18 novembre 2010 20
14 nov. 2010 à 20:15
tu sais quoi fait de la corde a sauter en 20 minutes tu peux perdre jusqu'à 250calories en plus c amusant bon courage !
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